這個(gè)周末，飯沼勛沒(méi)怎么敢出門。

    畢竟他現(xiàn)在正被賊惦記著，貿(mào)然出門，有可能會(huì)被曹賊擄去日夜兩騎。

    周日這天下午，開(kāi)始恢復(fù)力量訓(xùn)練。

    按照胸背肩腿的順序鍛煉，今天應(yīng)該是先練胸。

    飯沼勛拉伸了下手臂，用筋膜儀按摩了下胸肌后，躺在啞鈴凳上開(kāi)始做啞鈴臥推。

    許久沒(méi)有鍛煉，一開(kāi)始只能先用10kg的啞鈴來(lái)找回肌群發(fā)力的感覺(jué)，然后才能慢慢加重量。

    客廳的藍(lán)牙音箱里，單曲播放MonkeyMajik樂(lè)隊(duì)的《Headlight》，日英雙語(yǔ)歌。

    因?yàn)橹鞒羌幽么笕?，?tīng)?wèi)T了日腔英語(yǔ)的他偶然聽(tīng)到英腔日語(yǔ)，有種被驚艷到了的感覺(jué)。

    10kg啞鈴臥推熱身，一組十個(gè)很快做完。

    感覺(jué)很輕松，可以加更多的重量做組。

    飯沼勛休息了兩分鐘，換成了15kg的啞鈴，躺平在啞鈴凳上開(kāi)始第二組。

    總重量一下增加了10kg，開(kāi)始感到吃力了。

    他按照以往的經(jīng)驗(yàn)，吸氣啞鈴?fù)夭肯鲁?，呼氣時(shí)推起，勉強(qiáng)能用15kg來(lái)做組。

    每組十個(gè)，一共要推五組。

    推完第二組的時(shí)候，飯沼勛已經(jīng)差不多找回j肌肉發(fā)力的感覺(jué)了，接下來(lái)的動(dòng)作完成得標(biāo)準(zhǔn)穩(wěn)定，上下的連接富有連貫性，充滿了少年時(shí)代的自信。

    很快，全身冒汗。

    中途，飯沼勛補(bǔ)充了好幾次水分，喝的是加了鹽的檸檬水。

    妻子給他準(zhǔn)備的。